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Ginástica facial: benefícios e porque fazê-la
Que tal suavizar linhas de expressão e rugas sem cirurgia plástica? Por mais que isso pareça impossível, não é. Tendência no mercado de estética, a ginástica facial promete rejuvenescer a aparência do rosto sem cortes ou aplicações de produtos como botox. Sem contraindicações, a técnica pode ser realizada a partir dos 30 anos. No …
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Primeiros passos de quem busca criar uma horta em casa
Ter uma horta em casa é ter sempre legumes e verduras fresquinhos nas refeições. Mas não somente isso. É abraçar o consumo sustentável, cultivando alimentos sem aditivos químicos que prejudiquem a sua saúde e o meio ambiente. Nos últimos anos, o número de pessoas que cultivam ervas e hortaliças cresceu consideravelmente. Além da busca …
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Os cuidados que o homem deve ter com as unhas
Cuidar das unhas é importante, tanto por uma questão de aparência quanto de higiene pessoal. Entretanto, por mais que pareça algo simples, essa tarefa ainda causa algumas dúvidas, principalmente nos homens. Então, para esclarecê-las de uma vez por todas e garantir que você receba elogios por onde passar, a Namu separou algumas dicas de cuidados …
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Pilates: músculos mais fortalecidos
Prática trabalha a estrutura interna do corpo e ajuda a diminuir dores na coluna
Lanches e snacks saudáveis para vender e para o dia a dia
Na segunda série de cursos de alimentação do Namu Cursos, a chef Luiza Savietto ensina como preparar receitas deliciosas de aperitivos
Gazpacho
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