Pilates em casa: como escolher o melhor curso?

Aulas online permitem praticar pilates em casa sem nenhuma dificuldade. Mas, como escolher o melhor curso? É o que você confere a seguir

Pilates em casa: conheça 4 cursos para iniciantes

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Os benefícios da prática podem ser sentidos em curto ou longo prazo, desde que os exercícios sejam realizados de forma correta e com disciplina