Pilates em casa: faça aulas onde estiver

A professora Gerusa Gurak mostra como fazer exercícios de pilates em casa com recursos que você pode encontrar aí mesmo onde vive

Parkinson: descubra como o pilates pode ajudar no tratamento

Por trabalhar a respiração, coordenação motora e força, o Pilates é um superaliado no tratamento do parkinson. Entenda mais sobre o mal de parkinson.

Além de ser uma atividade prazerosa, o pilates para idosos é ótima para a saúde, pois melhora o equilíbrio e fortalece a musculatura

Cansaço, dores nas costas, desiquilíbrio, dificuldade em caminhar e má postura são alguns dos problemas causados pela falta de atividades.