Pilates em casa: conheça 4 cursos para iniciantes

Começar a praticar pilates em casa pode ser uma experiência transformadora para a sua saúde, seu bem-estar e qualidade de vida. Saiba como

É possível fazer aulas de pilates em casa?

Fazer aulas de pilates em casa é uma atividade super econômica e que pode trazer diversos benefícios para o corpo e para a mente. Entenda

Pilates para iniciantes: 13 dúvidas mais comuns

Buscando aulas online de pilates para iniciantes, mas está se sentindo inseguro por nunca ter praticado antes? Então confira a seguir as principais dúvidas sobre o método

Pilates em casa: o passo a passo para começar

Aulas online permitem que você possa praticar pilates em casa sem nenhuma dificuldade. Saiba como começar no artigo completo do Namu

Preciso de aparelhos de pilates para praticar em casa?

Método de exercícios físicos criado em 1920 pode ser praticado em casa e sem o uso de aparelhos de pilates. Saiba como

Seu médico te indicou pilates? Conheça 10 benefícios dessa prática

Método centenário de exercícios físicos pode ser praticado por todas as pessoas. Confira 10 benefícios do pilates para a saúde

A importância das aulas online de pilates para iniciantes

O pilates para iniciantes é um convite a deixar o sedentarismo de lado e viver melhor. Saiba como conquistar novos hábitos com aulas online

6 benefícios das aulas online para praticar pilates em casa

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Pressão alta: veja os exercícios de pilates indicados para hipertensos

Método promove o aumento do fluxo sanguíneo nos vasos, diminuindo o esforço do miocárdio e o estresse cardíaco

Postura corporal: aprenda a melhorar a sua

Saiba como manter a postura corporal correta com uma sequência de exercícios de yoga e pilates

Exercícios de pilates para iniciantes: torne-se hoje mesmo um novo aluno

Muito mais do que uma simples atividade, os exercícios de pilates são capazes de melhorar, e muito, a qualidade de vida das pessoas. Confira no blog NAMU