Aulas online permitem praticar pilates em casa sem nenhuma dificuldade. Mas, como escolher o melhor curso? É o que você confere a seguir
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Pilates solo: o que é e quais os benefícios?
Modalidade de pilates utiliza o peso do corpo do praticante na realização dos exercícios e oferece resultados mais rápidos. Conheça o pilates solo
Pilates em casa: como praticar online?
Método de exercício físicos baseado em técnicas orientais equilibra corpo e mente e pode ser praticado no conforto do seu lar. Saiba como praticar pilates em casa com aulas online
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Você sofre com dores crônicas? Então conheça 4 aulas de pilates online capazes de te livrar delas de uma vez por todas
Studio de pilates x Pilates em casa: qual o mais indicado para você?
Exercícios nos aparelhos exigem menos esforço físico do praticante
Pilates em casa: faça aulas onde estiver
A professora Gerusa Gurak mostra como fazer exercícios de pilates em casa com recursos que você pode encontrar aí mesmo onde vive
Pilates: o que é, história e como praticar em casa
O pilates é uma prática conhecida por seus benefícios e pode ser realizada com ou sem a ajuda de aparelhos
Aula de pilates: faça 5 exercícios em casa
Quer fazer uma aula de pilates e experimentar seus benefícios? Preparamos uma lista com 5 exercícios para você.
Dor na lombar: veja como o pilates pode ajudar
A tensão gerada no dia a dia por conta do trabalho, entre outras situações, pode ser um fator que influencia o desenvolvimento da dor na lombar
5 erros que você deve evitar ao praticar pilates em casa
Quer saber como evitar possíveis erros ao praticar pilates em casa? Nós separamos algumas dicas para fazer pilates em casa sem medo.
Diferenças entre pilates solo e pilates com aparelhos
Melhora de postura, aumento da concentração e desenvolvimento da consciência corporal estão entre os benefícios do pilates solo e com aparelhos