Assista Já:
Arquivos da tag:pilates
#FaçaemCasa: trabalho com as pernas
Assista Já:
#FaçaemCasa: exercício abdominal crisscross
Assista Já:
#FaçaemCasa: fortalecimento dos glúteos e alongamento da coluna
Assista Já:
#Façaemcasa: exercícios para o abdômen
Assista Já:
#FaçaemCasa: exercícios para o desenvolvimento de força
Assista Já:
Alongamento X aquecimento: entenda as diferenças
Conheça as diferenças entre alongamento e aquecimento e saiba como praticar ambas as atividades com um aplicativo de celular.
Pilates solo: quais acessórios você precisa para praticar com um aplicativo
Para quem não conhece, o pilates solo é uma modalidade do pilates que é inteiramente desenvolvida no chão, sem o uso de aparelhos. Ela foi pensada especialmente em todos aqueles que não podem se deslocar até uma academia ou studio de pilates. Ou então, que estejam apenas querendo cuidar da saúde e da boa forma …
Continue lendo “Pilates solo: quais acessórios você precisa para praticar com um aplicativo”
Pilates em casa: como adaptar os acessórios que você tem em casa
Bola de pilates, faixas elásticas, meia lua. Se você está querendo começar a praticar pilates em casa, provavelmente já se deparou com o nome de algum desses acessórios. Embora eles auxiliem uma prática segura, esses acessórios não são obrigatórios. Aliás, você pode substituí-los por itens que já tem em casa sem nenhuma dificuldade. Quer saber …
Continue lendo “Pilates em casa: como adaptar os acessórios que você tem em casa”
Treino em casa: como diversificar a rotina de exercícios?
Cansado de fazer sempre as mesmas atividades? Então saiba como diversificar a sua rotina de treino em casa com a ajuda de um aplicativo
Pilates em casa: como escolher o melhor curso?
Aulas online permitem praticar pilates em casa sem nenhuma dificuldade. Mas, como escolher o melhor curso? É o que você confere a seguir