#FaçaemCasa: trabalho com as pernas

Confira um exercício do curso de pilates terapêutico: respiração, fortalecimento e postura com Soraya Sabino

#Façaemcasa: postura do gato

Veja uma posição do curso de yoga para todas as idades com Gustavo Ponce

As posturas contribuem para melhorar a concentração, a coordenação motora, a flexibilidade do peitoral e dos ombros e fortalecer o corpo.