Pilates em casa: o que é preciso para fazer?

As aulas de pilates trabalham a estrutura interna do corpo e ajudam a diminuir dores na coluna

Roupa para pilates: qual é o melhor tipo para praticar

Quer começar a fazer Pilates, mas não tem ideia de qual melhor modelo de roupa para fazer as aulas? Vem que a gente te dá as dicas.

Você conhece todos os benefícios que a bola de pilates pode trazer? Leia esse post e descubra que ela pode te ajudar mais do que você imagina.

Quer corrigir sua postura e se livrar das dores musculares? Conheça as aulas de Pilates online do Namu e diga adeus às dores nas costas. Vem ver!

O treinamento dos membros superiores é importante para construção da densidade óssea, correção postural e auxílio na perda de gordura

A meditação é um momento de cuidado consigo mesmo que traz benefícios para a sua vida nos mais diversos aspectos. Mas como meditar corretamente?