Como corrigir a postura? Conheça as aulas de pilates online do Namu

Quer corrigir sua postura e se livrar das dores musculares? Conheça as aulas de Pilates online do Namu e diga adeus às dores nas costas. Vem ver!

Aprenda os 4 exercícios para membros superiores

O treinamento dos membros superiores é importante para construção da densidade óssea, correção postural e auxílio na perda de gordura

Confira um movimento do curso Pilates para iniciantes- emagreça e melhore sua postura com Sheila Dionisio

A meditação é um momento de cuidado consigo mesmo que traz benefícios para a sua vida nos mais diversos aspectos. Mas como meditar corretamente?