em breve!
em breve!
Sem tempo para ler o artigo “Conheça o vinyasa yoga e saiba como praticá-lo”? Que tal OUVIR esse texto? Aperte o play abaixo e ouça o post. Existem diversos tipos de yoga, os quais aplicam ritmos diferentes e focam em características específicas dessa prática, como força, equilíbrio, postura e concentração. Uma dessas modalidades alia movimentos rítmicos …
Continue lendo “Conheça o vinyasa yoga e saiba como praticá-lo”
Assim como em qualquer outra atividade física, o ideal é iniciar as posturas do método pelo nível mais leve
A técnica do Ashtanga yoga une exercícios de respiração com asanas, o que faz com que as séries se tornem mais vigorosas e completas. Saiba mais neste artigo.
Um curso online de yoga pode ser uma verdadeira salvação para as pessoas que estão em busca de flexibilidade de tempo e menor custo
Entre os inúmeros benefícios dos exercícios de yoga, um dos mais importantes e mais fáceis de ser comprovado é o aumento da flexibilidade
Algumas posições de yoga específicas podem ajudar a problemas comuns do dia a dia, como dores de cabeça e coluna, estresse, ansiedade e cólicas
A prática da meditação pode auxiliar a ter mais energia, concentração, equilíbrio emocional, além de ser ótima para quem sofre de ansiedade e estresse
Muitos se perguntam se realmente o yoga emagrece, mas isso é comum, já que a prática trabalha tanto o lado físico quanto o mental do ser humano
É muito comum ouvir alguém comparando a prática de yoga com qualquer outra atividade física como musculação, alongamento etc.
