A professora Renata Zanotto ensina o passo a passo para realizar a postura
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Cinco benefícios do pilates para a terceira idade
Cansaço, dores nas costas, desiquilíbrio, dificuldade em caminhar e má postura são alguns dos problemas causados pela falta de atividades.
Cursos a distância: quais as vantagens de se praticar yoga em casa?
Realizar o método em casa é uma alternativa de gerenciamento do estresse muito cômoda e eficiente para quem tem uma rotina apertada.
Pilates para gestantes
Nessa aula a educadora física Renata Peruchi Gomes ensina posturas de pilates e uma série de alongamentos