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Iyengar yoga: conheça nosso curso completo
Ministradas pela professora Ana Luisa Matsubara, as aulas de iyengar yoga tem por objetivo trabalhar a confiança, compreensão e alinhamento de cada participante
Pranayamas: purificar corpo e mente
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Pranayamas: três tipos para melhorar sua saúde
Pranayamas podem amenizar estresse, ansiedade, angústia e agitação, entre outros problemas comuns
O que autoconhecimento e meditação têm em comum?
A meditação é um ótimo método para o autoconhecimento e é capaz de proporcionar ao individuo uma viagem profunda ao seu próprio eu
Pranayamas: o que são e quais são os seus benefícios?
Veja, a seguir, um exercício de respiração, ótimo para manter o seu dia mais tranquilo
Pranayama: conheça a respiração shodhana
Marcia de Luca ensina a técnica de pranayama, respiração ideal para proporcionar uma noite tranquila
Aula de pranayama: kapalabhati
A prática ajuda a acelerar a digestão, além de manter o bom funcionamento do fígado