Tempero nutritivo macrobiótico para substituição do sal comum de cozinha
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Leite de arroz
Bebida macrobiótica a base de arroz
Missoshiro vivo na abóbora
A receita leva gengibre, que atua como anti-inflamatório, e missô, ingrediente com propriedades probióticas.
Pão integral de sementes
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Pavê vegano de abacaxi
O chef Augusto Pinto ensina como preparar uma sobremesa deliciosa com ingredientes vegetais
Vegetais fermentados
Nesta receita, Silvia Corbucci ensina como prepará-los de duas formas: no rejuvelac e no missô
Arroz de forno com shimeji
A receita de arroz de forno é vegetariana e leva menos de uma hora para preparar
Panqueca de aveia e carne
Flávia Carnicelli prepara panquecas funcionais de aveia com carne e como acompanhamento espaguete de abobrinha com sálvia
Salada de trigo germinado
Aprenda esta deliciosa receita, que pode servir de acompanhamento, entrada ou prato principal
Polenta com ragu de cogumelos
A delícia pode ser servida como prato principal ou em porções menores como entrada
Salada de folhas com vinagrete de romã
Receita fácil e sofisticada, ótima para servir como entrada no almoço em família