3 tipos de respiração usadas no yoga

Conheça os tipos de respiração usadas no Yoga e entenda como essas técnicas podem ajudar a trazer equilíbrio físico e emocional para sua vida.

Técnicas de respiração: conheça a respiração da raiz

A respiração da raiz é uma das técnicas de respiração da tradicional chinesa que está relacionada ao cultivo da longevidade

Pranayamas podem amenizar estresse, ansiedade, angústia e agitação, entre outros problemas comuns

Respirar corretamente não é nada difícil, e uma maneira de aprender a controlar a respiração é investir em cursos de yoga ou pilates