3 tipos de respiração usadas no yoga

Conheça os tipos de respiração usadas no Yoga e entenda como essas técnicas podem ajudar a trazer equilíbrio físico e emocional para sua vida.

Técnicas de respiração: conheça a respiração da raiz

A respiração da raiz é uma das técnicas de respiração da tradicional chinesa que está relacionada ao cultivo da longevidade

Saiba por que respirar corretamente é tão importante

Respirar corretamente não é nada difícil, e uma maneira de aprender a controlar a respiração é investir em cursos de yoga ou pilates

Técnicas de respiração para a prática de meditação

Os pranayamas são técnicas de respiração importantes da meditação, eles auxiliam a manter a harmonia entre o corpo e a mente

Aprenda como respirar corretamente e garanta uma vida mais saudável

A oxigenação causada pela respiração perfeita previne envelhecimento, infecções, garante um sono mais tranquilo e aumenta a capacidade de concentração