Graças aos avanços tecnológicos, tanto as plataformas digitais quanto os aplicativos de celular podem te ajudar a treinar em casa sem nenhuma complicação
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6 dicas para criar uma rotina diária para cuidar da saúde
Ter uma alimentação equilibrada e uma rotina diária de atividades físicas são apenas algumas atitudes positivas para cuidar da saúde. Confira a seguir outras não menos importantes