Melhorando o cardápio com 5 receitas saudáveis para o dia a dia

Mesmo que a rotina seja corrida, é essencial manter uma boa alimentação e, assim, garantir a saúde do organismo.

5 posições de yoga para praticar facilmente em casa

As posturas contribuem para melhorar a concentração, a coordenação motora, a flexibilidade do peitoral e dos ombros e fortalecer o corpo.

A prática é ótima para diminuir o estresse, aumentar a concentração e melhorar a imunidade do organismo.

Cursos online são ótimos aliados para quem não tem tempo de fazer yoga, já que quem escolhe o local e horário de preferência é o aluno.

A prática garante muitos benefícios, tanto no condicionamento físico quanto na melhora da qualidade de vida

O método pilates contribui para o fortalecimento dos músculos, alívio do estresse, ansiedade e sintomas da TPM.

Para que você consiga desenvolver o seu potencial e tenha uma ótima qualidade de vida, conheça cinco passos que deve seguir.

Paul Rozin recomenda atitudes positivas em relação à alimentação para diminuir a quantidade do que ingerimos

Sobremesa super leve, saudável e sem lactose, o flã de cacau é super rápido de fazer

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