A prática é ótima para quem deseja fortalecer os músculos e melhorar a postura
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Aula de estoque saudável
Ervilha, lentilha, noz, castanha e sementes variadas podem entrar na lista de alimentos saudáveis para se ter em casa
Vitamina dos 7 ingredientes
A especialista em alimentação Marli Porto ensina receita de vitamina para melhorar o bem estar e a disposição
3HO Instituto de Yoga do Brasil
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Limonada com lavanda
A bebida é super leve, refrescante e fácil de fazer
Salada de lentilhas germinadas
Sheila Waligora ensina a fazer uma salada de lentilha germinada e flores comestíveis
Sopa caribenha
A especialista Sheila Waligora ensina o passo a passo de uma receita nutritiva e cremosa
Elixir de gengibre
A receita tem origem na medicina ayurveda e é ótima para melhorar a digestão
Salada de beterraba com queijo de cabra
Uma receita capaz de fornecer antioxidantes e minerais, como ferro, sódio, potássio, magnésio e a betaína
Rougail
A cozinheira Gabriela Barretto ensina como preparar uma pasta saborosa de berinjela com tomate cereja e manjericão
Suco energizante
Bebida feita com açaí, banana e gengibre é ideal para garantir energia e vitalidade