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Intolerância a Glúten: aplicativos fornecem dietas completas e saborosas

Segundo estima a Federação Nacional das Associações de Celíacos do Brasil (Fenacelbra), aproximadamente 2 milhões de pessoas sofrem com intolerância a glúten no país. Seja por causa da doença celíaca, seja por causa de alergia ou especificamente por causa da intolerância, a ingestão dessa proteína pode causar sintomas e sinais bem comuns, como diarreia, dor […]

Descubra as 7 principais manobras da massagem relaxante

Como o próprio nome sugere, a massagem relaxante é um tipo de terapia que promove o relaxamento. É claro, porém, que não é qualquer pessoa que conhece os métodos e manobras indicados para promover essa sensação de bem-estar.   Cursos de massagem ajudam a entender as técnicas, mas você também precisa se esforçar no estudo. […]

Como escolher um curso de massoterapia?

Segundo a Associação Brasileira de Indústrias de Higiene Pessoal, Perfumaria e Cosméticos, o setor de beleza e cuidados cresce cerca de 10,4% anualmente. Em meio a isso, um curso de massoterapia é uma nova oportunidade de carreira.   Esse conjunto de técnicas de massagem promove o relaxamento, alívio de dores e uma série de outros […]

Como os cosméticos naturais podem contribuir com a sua saúde?

Quem conhece o ditado “você é o que você come”? Partindo dessa ideia, você também é aquilo que usa para cuidar do seu corpo, desde os cremes até os shampoos. Felizmente, os cosméticos naturais estão cada vez mais em alta e ajudam a cuidar de si com mais atenção.   Atualmente, já é possível encontrar […]

Como obter renda extra com massoterapia

Se você sempre sonhou em trabalhar no ramo da estética ou está buscando alternativas para driblar a crise e ganhar um dinheiro extra, a massoterapia pode ser uma boa opção. Afinal, a população brasileira a cada dia que passa investe mais em tratamentos estéticos e as massagens relaxantes ou terapêuticas se destacam no mercado de […]

Como a ginástica laboral aumenta o engajamento dos colaboradores

A ginástica laboral é voltada justamente para o ambiente de trabalho, por isso tantas empresas se interessam pelo assunto. Porém, não estamos falando apenas de saúde e bem-estar individual, pois esse é um tema para gestores que buscam o bem de toda a equipe.   Um colaborador saudável é mais produtivo e eficiente. Isso, por […]

6 dicas para não desistir de treinar em casa

Se você deseja ter uma vida fitness, treinar em casa por meio de aulas online pode ser uma boa escolha. Sob a orientação de profissionais especializados você pode cuidar da saúde sem gastar muito e adequar a sua rotina aos treinos. E com a ajuda de um aplicativo de celular, ainda pode se exercitar onde […]

Yoga em casa: 4 dicas para praticar por um app

Incluído no rol de práticas integrativas e complementares do SUS desde 2018, o Yoga a cada dia ganha mais adeptos. Só no Brasil, estima-se que mais de 1 milhão de pessoas pratiquem a atividade. E graças às aulas online e aos aplicativos de celular você pode fazer yoga em casa sem nenhuma dificuldade. A princípio, […]

Como montar um treino personalizado para seus objetivos?

Quer ter resultados mais rápidos com as suas atividades físicas? Então que tal montar um treino personalizado conforme seus objetivos? Seja para emagrecer, para ganhar condicionamento físico, agilidade, flexibilidade ou simplesmente relaxar após um dia estressante de trabalho ou estudos, você pode transformar a tecnologia em sua grande aliada para ter resultados incríveis com os […]

Como diminuir a retenção de líquidos?

A princípio, a retenção de líquidos é provocada pelo acúmulo de água no corpo. Ela causa inchaço nos membros inferiores e superiores, celulite e é responsável por mais alguns quilinhos na balança. Apesar disso, combater o problema é mais fácil do que se imagina e você pode fazer isso apenas mudando o seu estilo de […]