Yoga em casa: o guia para quem vai começar

Como cuidar do corpo e da mente sem sair de casa? Pratique yoga em casa e adquira consciência corporal, flexibilidade, tônus muscular e paz interior do conforto do seu lar

Aula de yoga: conheça os professores referência no Brasil

Embora seja uma atividade de baixo impacto, é preciso que as aulas de yoga sejam acompanhadas por professores formados e experientes na prática

Como praticar yoga em casa?

Não tem tempo disponível para frequentar academias ou estúdios de yoga? Então saiba como equilibrar corpo e mente sem sair de casa

Yoga emagrece? Conheça 4 benefícios dessa prática

Embora não seja o objetivo principal da prática, o yoga pode ajudar você a perder aqueles quilinhos indesejáveis. Saiba como

Hatha yoga: qual o diferencial?

O hatha yoga é uma das modalidades de yoga mais populares que existe. Conheça seus diferenciais e como praticá-lo sem sair de casa

Princípios do kriya yoga para a felicidade

Para Osnir Cugenotta, um dos objetivos do kriya yoga é tranquilizar a mente, o que leva a um estado de conexão com a paz

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Kundalini yoga: faça uma aula agora

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Yoga, meditação e o mundo moderno

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A professora de yoga Fernanda Cunha ensina os movimentos básicos de vinyasa yoga para quem quer iniciar na prática. Assista ao teaser da aula no blog NAMU.

Sattva yoga: faça aulas do método aqui

Conheça a sattva yoga: com posturas para fortalecer a coluna, ela ajuda você promovendo mais equilíbrio em qualquer situação.