Treino funcional para sair do sedentarismo

Sofre com o sedentarismo e decidiu que é hora de mudar seu estilo de vida? O treino funcional pode ser uma ótima opção para isso. Entenda por quê.

3 exercícios para montar um treino em casa sem equipamentos

Quem disse que você precisa gastar todo mês com academia? É possível fazer um treino em casa sem equipamentos e ainda economizar

Desenvolver a consciência corporal não é tão difícil quanto parece. Com simples hábitos no dia a dia, você consegue conhecer mais sobre si mesmo

Agora você pode elaborar um treino em casa e desfrutar de todos os benefícios que a prática de exercícios físicos pode te proporcionar

O treino funcional conta com inúmeros benefícios e tem como objetivo melhorar os movimentos do dia a dia, como correr, andar, pular, sentar, levantar