Quer cuidar do corpo e da mente sem sair de casa, mas não sabe por onde começar? Confira 8 itens fundamentais para treinar em casa sem complicação
Treinar em casa: 8 itens fundamentais para quem vai começar

Quer cuidar do corpo e da mente sem sair de casa, mas não sabe por onde começar? Confira 8 itens fundamentais para treinar em casa sem complicação
Querendo abandonar o sedentarismo, mas não sabe qual atividade escolher entre os vários tipos de exercício físico? Então confira as dicas a seguir!
Quer perder aqueles quilinhos indesejados sem colocar os pés fora de casa? Saiba como emagrecer sem loucuras e no conforto de seu lar
Qual é a sua desculpa para deixar de ser sedentário?
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Sofre com o sedentarismo e decidiu que é hora de mudar seu estilo de vida? O treino funcional pode ser uma ótima opção para isso. Entenda por quê.
Quer ter um dia a dia melhor? Existem inúmeros exercícios para idosos, ótimos para fortalecer o corpo e melhorar a qualidade de vida
O alongamento é um exercício que visa aumentar a flexibilidade dos músculos. Ele promove um estiramento das fibras musculares, o que amplia os movimentos
Não é preciso aderir a loucuras, já que existem inúmeros exercícios para emagrecer que podem ser feitos quando e onde quiser
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A corrida de rua é uma grande aliada da qualidade de vida, pois aumenta a disposição, fortalece o corpo e proporciona grande bem-estar