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Criando uma rotina de horários para cuidar da saúde

Ter um estilo de vida saudável é fundamental para o corpo e para a mente. Cuidar da alimentação, fazer exercícios físicos e praticar atividades de relaxamento mental estão entre as atitudes que te ajudam a ter qualidade de vida. Mas como conciliar estudos, trabalho, família e mais essas práticas? Bem, nesse caso, o melhor caminho […]