Yoga para iniciantes: conheça 6 aulas

Conheça 6 aulas de yoga para iniciantes para dar os primeiros passos na prática e aproveitar todos os benefícios dessa atividade milenar

A importância dos mantras no yoga

Segundo a professora de yoga Subagh Kaur Khalsa, mantras são sons sagrados

Ashtanga Yoga: principais exercícios, benefícios e mitos sobre a prática

A técnica do Ashtanga yoga une exercícios de respiração com asanas, o que faz com que as séries se tornem mais vigorosas e completas. Saiba mais neste artigo.