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5 alongamentos para quem trabalha de casa

Não há dúvida que o home office hoje é a realidade de milhares e milhares de brasileiros. Segundo pesquisa realizada pelo IBGE, em julho de 2020 cerca de 8,8 milhões de cidadãos trabalhavam de casa. Os números atuais são um pouco menores, porém, ainda representam uma grande parcela da população economicamente ativa.  Nesse sentido, adaptar …

Benefícios do yoga: como o yoga pode mudar a sua vida?

Prática milenar promove o equilíbrio entre corpo e mente e oferece mais qualidade de vida. Conheça 12 benefícios do yoga para começar a praticar ainda hoje

Yoga em casa: entenda por que várias pessoas estão praticando

Técnica milenar, praticar yoga em casa ajuda a reduzir estresse e ansiedade e pode ser praticada em casa. Descubra como nesse artigo do Namu