Como praticar yoga em casa?

Não tem tempo disponível para frequentar academias ou estúdios de yoga? Então saiba como equilibrar corpo e mente sem sair de casa

Kundalini yoga: faça uma aula agora

A professora de yoga Subagh Kaur Khalsa mostra uma sequência de posturas e movimentos de kundalini yoga para quem deseja se iniciar na prática

Vinyasa yoga: respiração e alinhamentos das posturas básicas

A professora de yoga Fernanda Cunha ensina os movimentos básicos de vinyasa yoga para quem quer iniciar na prática. Assista ao teaser da aula no blog NAMU.

Exercício de yoga para acordar com disposição

A rotina está exaustiva e dá aquela preguiça de sair da cama? Estes exercícios de yoga podem ajudar a devolver sua energia para um novo dia!

Yoga gravitacional: saiba por que praticar

Yoga gravitacional é uma modalidade criada pelo paraquedista Pedro Goulart. Conheça a nova prática e suas vantagens para a saúde.

Como o yoga pode ajudar na lombalgia

Sofre com as dores na lombar e não sabe mais o que fazer a respeito? Confira algumas posturas de yoga que podem ajudar a combater a lombalgia.

Kriya yoga: o que é e como aderir a prática?

Descubra o que é a Kyria Yoga e entenda como ela pode ajudar no seu cotidiano. Clique e conheça mais sobre essa prática.

Mudras: Você sabe o que é e como é usado no yoga?

Os Mudras são gestos feitos com as mãos, que nos permitem entrar em sintonia com frequências energéticas específicas. Saiba mais.

Hatha yoga: o que é e quais são seus benefícios?

A hatha yoga é uma prática ideal para quem deseja equilíbrio, energia e disposição para o dia a dia.

Menopausa: como o yoga pode auxiliar

Está sofrendo com os sintomas do climatério e está à procura de alternativas para minimizar o problema? Veja como o Yoga pode auxiliar durante o período da menopausa.

5 posições de yoga que auxiliam no desempenho físico

Quer melhorar o seu desempenho físico? Listamos abaixo 5 posições de Yoga para você fazer em casa e sentir os impactos positivos durante o seu treino.