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Exercícios em casal: quais os benefícios e quais podem ser feitos?

A prática de exercícios em casal é um exemplo clássico de atividade que é melhor de ser feita em dupla, pois quando um estiver cansado, o outro pode ajudar

4 exercícios para fazer pela manhã e aumentar a disposição

A prática constante de exercícios pela manhã faz muito bem para o seu corpo, sua mente e ajuda a dar a energia necessária para encarar o dia a dia