Você sabia que o yoga pode ajudar em todas as idades, inclusive, durante a adolescência? Clique e confira os benefícios do Yoga na adolescência.
Arquivos da tag:yoga em casa
Principais benefícios de uma aula de yoga
Uma aula de yoga é capaz de proporcionar ao aluno um momento de tranquilidade, de paz interior, um momento só para ele, importante para o bem-estar
Pratique ashtanga yoga sem sair de casa
Aprenda como praticar ashtanga yoga sem sair de casa e melhore a sua saúde física e mental.
Saudação ao sol no yoga: passo a passo e benefícios
Também conhecida como surya namaskar, a saudação ao sol tem como objetivo cumprimentar. É como saudar ao iluminado, é saudar a energia que move tudo
Benefícios do Iyengar yoga no dia a dia
O Iyengar yoga foi desenvolvido pelo mestre Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar e consiste em trabalhar os asanas, sempre focando no alinhamento
Exercícios em casal: quais os benefícios e quais podem ser feitos?
A prática de exercícios em casal é um exemplo clássico de atividade que é melhor de ser feita em dupla, pois quando um estiver cansado, o outro pode ajudar
4 exercícios para fazer pela manhã e aumentar a disposição
A prática constante de exercícios pela manhã faz muito bem para o seu corpo, sua mente e ajuda a dar a energia necessária para encarar o dia a dia
Trikonasana: como fazer e quais são os benefícios?
O trikonasana é um exercício que representa a trindade de deuses da religião hindu, figuras que simbolizam os três aspectos da existência
Como o yoga ajuda quem tem transtorno de ansiedade?
Reconhecer que qualquer desarmonia pode ser tratada sempre com o objetivo da plenitude e da paz é o primeiro passo para vencer o transtorno de ansiedade
Não estresse! Conheça um exercício que vai te ajudar a desestressar
Adotar a prática diária de exercícios físicos é uma ótima alternativa para aliviar os sintomas de ansiedade e desestressar
Benefícios da metodologia hatha vinyasa yoga
A prática é ótima para quem deseja equilibrar o corpo e a mente e combina técnicas do hatha yoga, ashtanga vinyasa yoga e meditação