Hatha yoga: o que é e quais são seus benefícios?

A hatha yoga é uma prática ideal para quem deseja equilíbrio, energia e disposição para o dia a dia.

Exercícios em casal: quais os benefícios e quais podem ser feitos?

A prática de exercícios em casal é um exemplo clássico de atividade que é melhor de ser feita em dupla, pois quando um estiver cansado, o outro pode ajudar

Aprenda 3 posições de yoga em dupla

Com a prática constante de posições de yoga em dupla, é possível ter o corpo mais flexível, o parceiro mais próximo e estabilidade emocional