Trikonasana: como fazer e quais são os benefícios?

O trikonasana é um exercício que representa a trindade de deuses da religião hindu, figuras que simbolizam os três aspectos da existência

Yoga infantil: criança pode fazer yoga?

O yoga infantil é um exemplo de atividade que é ótima para quem deseja proporcionar aos filhos um momento de harmonia e novas experiências com ele mesmo

Benefícios da metodologia hatha vinyasa yoga

A prática é ótima para quem deseja equilibrar o corpo e a mente e combina técnicas do hatha yoga, ashtanga vinyasa yoga e meditação

Yoga para iniciantes: 4 dicas para quem quer começar a praticar

Ter disposição para aprender e paciência para evoluir são duas coisas que não podem faltar para um iniciante de yoga

5 exercícios de yoga para o equilíbrio emocional

Pessoas com desequilíbrios emocionais encontram nos exercícios de yoga uma alternativa para driblar esses problemas e ter mais bem-estar no dia a dia

Prática de yoga: cuidados antes e depois

Confira algumas dicas para ter uma prática de yoga fluída e os benefícios desejados

Entenda o que é o vedanta e qual a sua relação com o yoga

Aprender mais sobre vedanta pode significar um aumento considerável no bem-estar e ainda ajuda a desenvolver o autoconhecimento

Principais diferenças entre yoga e meditação

Se as diferenças entre yoga e meditação ainda não são claras para você, saiba que não está sozinho. Essa distinção não é tão fácil quanto parece.

Iyengar Yoga: excelente para quem está começando a prática de yoga

Assim como em qualquer outra atividade física, o ideal é iniciar as posturas do método pelo nível mais leve

Yoga em casa: como preparar o ambiente para a prática

Praticar yoga em casa é mais fácil do que imagina: escolha um local aconchegante, vista uma roupa confortável e confira essas dicas super legais

6 erros para não cometer na prática de yoga

Quem opta pelo yoga encontra na atividade uma possibilidade de fortalecer os músculos, ganhar mais flexibilidade e aumentar a concentração