A prática é ministrada por Fernanda Cunha e é ideal para quem deseja ter um tempo de relaxamento
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Vinyasa yoga para principiantes
Comece a praticar Vinyasa Yoga para principiantes e sinta os benefícios dessa prática milenar.
3HO Instituto de Yoga do Brasil
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Ashtanga vinyasa nível intermediário
A professora Heloísa Benichio ensina uma série completa de movimentos do nível intermediário da ashtanga vinyasa yoga
Ashtanga vinyasa para iniciantes
A professora de yoga Heloísa Benichio ensina os movimentos iniciais da técnica
Hatha yoga nível intermediário
A professora Carolina Borghetti mostra nessa aula os movimentos principais para quem já está familiarizado com a prática
Satyanatha explica o que é meditação
O iogue Davi Murbach, mais conhecido como Satyanatha, explica o que é meditação e ensina como se sentar e respirar durante a prática dos Nathas
Aula de pranayama: kapalabhati
A prática ajuda a acelerar a digestão, além de manter o bom funcionamento do fígado
Pranayama: nadi shodhana
A consultora ayurvédica Marcia de Luca mostra como executar essa técnica de respiração