O que é

Terapia que enfatiza a importância dos processos cognitivos na compreensão e no tratamento de transtornos mentais. Segundo os profissionais que oferecem esse tipo de terapia, ela é uma técnica que ajuda o paciente a tomar consciência dos pensamentos imprecisos ou negativos. Assim, o indivíduo se torna capaz de enfrentar situações desafiadoras de forma mais clara e eficaz.

Para os psicólogos que aplicam a terapia cognitiva-comportamental existe uma relação entre pensamentos, emoções e comportamentos que afetam o comportamento das pessoas. Ao tornar a relação entre esses fatores mais equilibrada, o paciente fica mais seguro de si e mais aberto a novos objetivos.

Possibilidades

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