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Todos os combos do NAMU ficam liberados por 1 ano


Para começar a sua transformação verão 2020, não abra mão dessas dicas especiais

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Não fique muito tempo sem comer

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Varie no cardápio

Dê preferência a comidas leves e saudáveis

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Programa Yoga

Com os nossos cursos de yoga online, você pode aprender diversas técnicas para praticar em casa ou ao ar livre, quando e quantas vezes quiser

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Para te provar, liberamos um combo incrível que vai te fazer continuar com o ritmo das suas atividades ou, até mesmo, descobrir que essa é a melhor maneira para se exercitar no seu tempo, sem precisar sair de casa e de forma segura.


O Combo Vida Ativa te conecta a uma vida mais saudável e equilibrada!


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São 25 programas com mais de 200 aulas para que você tenha mais saúde e qualidade de vida no seu dia a dia.


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Isso mesmo! Se você é uma daquelas pessoas que acham que para ter uma vida ativa é obrigatório sair de casa, você está enganado.

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O mais importante dos exercícios físicos é a prática, como um banho que se toma todo dia

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Não fique preso aos horários das academias e estúdios de yoga e pilates para colocar o corpo em movimento.

Transforme sua casa em seu próprio espaço para a prática de yoga, pilates e exercícios funcionais!

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São programas focados em modalidades específicas que vão te ajudar a alcançar uma vida mais saudável, ativa e equilibrada.

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Voltado tanto para iniciantes quanto para quem já pratica yoga, ensinamos de forma fácil, diversas técnicas e posições, sempre com dicas de nossos instrutores para que você possa melhorar os movimentos e atingir o equilibro entre corpo e mente no conforto do seu lar!

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Pensado por especialistas para que você não dependa de aparelhos, os nossos cursos de pilates online você pode praticar os exercícios em casa, onde, quando e quantas vezes quiser, sem precisar gastar com mensalidade de estúdios e academias! Comece a fazer pilates hoje mesmo. Dê o primeiro passo e escolha um de nossos cursos de pilates

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Programa Fitness

Com nossos cursos fitness você pode cuidar da saúde e se exercitar sem precisar ir à academia, podendo praticar nos horários que você quiser e que se encaixam na sua rotina. Contamos com cursos voltados para redução de peso até tonificação muscular para que você atinja seus objetivos fazendo exercício em casa.

Adquira o Programa de Fitness

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Pacote Namu

Que tal ter acesso livre a todos os cursos do Namu, garantir uma mudança total e uma vida saudável e equilibrada todos os dias?

Com o Pacote Namu você terá acesso a todos os cursos da plataforma e, melhor ainda, a todos os lançamentos que acontecerem no Namu, incrível, né?

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  • Alimentação Saudável
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25 programas online mais completos do mercado de YOGA + PILATES + FITNESS

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17 programas online de yoga

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Comece a fazer pilates hoje mesmo. Dê o primeiro passo e escolha um de nossos cursos de pilates

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20 cursos de alimentação saudável

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