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Seu momento saudável ao alcance das suas mãos.

Iniciar uma rotina equilibrada e saudável pode parecer ser algo de outro mundo, mas com cliques certos você pode mudar seus hábitos e transformar o seu dia, sem restrições, com muito mais disposição e mais qualidade de vida.

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Promova mudanças que te acompanhem por todas as etapas da sua vida.

Iniciar uma rotina equilibrada e saudável pode parecer ser algo de outro mundo, mas com cliques certos você pode mudar seus hábitos e transformar o seu dia, sem restrições, com muito mais disposição e mais qualidade de vida.

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Benefícios de um cuidado integral

Mais condicionamento físico

Emagrecimento definitivo, sem efeito sanfona

Melhora da capacidade imunológica

Melhora da qualidade do sono

Aumento da flexibilidade

Aumento da concentração

Alívio das dores corporais

Controle do estresse e ansiedade

Faça como milhares de pessoas

Mude seus hábitos, tenha equilíbrio e qualidade de vida

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Transforme seus hábitos de uma vez por todas

Para promover uma jornada integral criamos um app com programas e cursos que irão te ajudar a desenvolver hábitos diários saudáveis.

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A Namu é uma plataforma 100% online com cursos e atividades pensadas por especialistas para você fazer quando e onde quiser.

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Alimentação

  • Low carb

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  • Alimentação vegana e vegetariana 

  • Sem glúten e sem lactose 

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  • Alimentação natural para pet

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Yoga

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Pilates

  • Pilates para iniciantes

  • Pilates terapêutico

  • Pilates tradicional

  • Pilates para equilíbrio e consciência corporal

Fitness

  • Balé como exercício físico 

  • Treino funcional 

  • Programa de emagrecimento e definição abdominal 

  • Treino de musculação onde estiver

  • Forró do iniciante ao avançado

  • Salsa do iniciante ao avançado

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Saúde mental e social

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  • CEB Cultivo do equilibrio Emocional

  • Samantha

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Cuidados Pessoais

  • Cosméticos naturais e veganos: Produtos para a pele

  • Ginástica Facial

  • Massoterapia do zero ao profissional

  • Os Segredos da Aromaterapia

  • Fitoterapia para Iniciantes

Acesso aos melhores instrutores

Professores com mais de 15 anos de experiência. Especialistas e vários estilos e com formação em diversos países.

Paula Bazzo
Saúde Mental e Social

Camila Reitz
Yoga

Ana Lu Matsubara
Yoga

Allan Ferreira
Fitness

Tamara Russell
Meditação

Daniella Kakazu e Luiza Monteiro 
Cuidados Pessoais

Jamille Farath
Fitness

Rodrigo Noboro 
Fitness

Sheila Procópio
Saúde Mental e Social

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Além das atividades para o corpo, mente e rotinas alimentares, o super app Namu conta com funcionalidade para te ajudar a criar rotinas diárias.

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  • Mais de 1.600 programas para te ajudar a ter mais qualidade de vida, saúde e bem-estar

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“Gratidão pelo trabalho maravilhoso de vocês! Já há muito tempo faço minha prática de Yoga com as aulas de vocês... Agora eu e minha família decidimos definitivamente encarar uma mudança radical em nossos hábitos alimentares, já praticamos uma alimentação mais saudável, porém agora queremos retirar a carne totalmente das nossas vidas... E contar com o auxílio da Namu me deixa tranquila e feliz”

Débora Valim
Aluna do Namu

“As aulas estão indo muito bem. Gostei muito da didática e a preocupação em acompanhar a conjugação respiração/movimento. Preciso muito desses exercícios. Os profissionais mostram competência no modo de explicar a prática.”

Sílvia Guimarães
Aluna do Namu

“Ao contrário de outros cursos disponíveis na internet, que são focados no corpo, os cursos do Namu focam no equilíbrio entre corpo e mente, trazendo vários insights valiosos no decorrer das aulas.”

Clara Miranda
Aluna do Namu

“Sou ex-aluna do curso de cosméticos e desde que conclui o curso em novembro do ano passado, venho melhorando a qualidade dos meus produtos artesanais e repensando a maneira de utilizar e transmitir através dos meus produtos o que absorvi no curso. Amei fazer o curso e por conta dele e outros que fiz, tive a oportunidade de mostrar meu trabalho numa TV local esse ano”

Mirian 
Aluna do curso de cosméticos

"Parabéns pelo belo trabalho, os cursos tem me proporcionado maravilhas no meu estado de paz mental, está me levando a ter muita saúde mental, física e espiritual.

Estou me sentindo mais leve, calma, relaxada, viva e cheia de alegria, gratidão."

Angélica Akemi
Aluna dos cursos de yoga 

"Sempre fui fã da prática de Yoga e sempre que posso pratico um pouco. Com o isolamento, comecei a procurar algumas alternativas e foi aí que achei o canal do Namu no Youtube.

Já está na minha rotina, antes de começar a trabalhar dou play nas aulas que estão por lá e vou praticando junto com as professoras. Comprei o combo de Yoga e é uma maravilha. Recomendei para toda minha família."

Ricardo Campos
Aluno
dos cursos de yoga

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