Aula básica de kundalini yoga

A professora de yoga Subagh Kaur Khalsa mostra uma sequência de posturas e movimentos de kundalini yoga para quem deseja se iniciar na prática

O kundalini yoga é um método do yoga que visa trazer harmonia para o corpo, a mente e o espírito. Entre os seus principais benefícios estão: melhora da respiração (com os pranayamas), melhora do sistema digestivo, eliminação de toxinas, fortalecimento espiritual, purificação do corpo e mudança de maus hábitos. Tudo isso pode ser adquirido com a prática constante. Para ajudar nesse processo, a professora Subagh Kaur Khalsa ensina uma sequência de kundalini yoga para quem deseja iniciar o método. Você também pode ter acesso a um curso completo com a profissional. Para mais informações acesse aqui: https://bit.ly/2JAx3t2.

Créditos