Aula de pilates em casa, equilíbrio e consciência do corpo

A professora Gerusa Gurak mostra como fazer os movimentos básicos de pilates com recursos que você pode encontrar na sua casa

As dores na região da coluna podem ser consequência da má postura no dia a dia. Se não cuidado, esse desconforto pode causar problemas sérios de saúde. E um dos métodos que ajuda a diminuir as dores, a ter conhecimento corporal e que proporciona bem-estar aos praticantes é o pilates. O pilates é um método criado há mais de 100 anos pelo fisioterapeuta alemão Joseph Pilates e tem como princípio aumentar o conhecimento e desenvolvimento dos potenciais físicos. Para adquirir o curso completo acesse este link: https://bit.ly/2Feyxqy

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