#FaçaemCasa: relaxamento para os ombros

Veja um exercício de relaxamento para os ombros do curso de hatha vinyasa yoga e a meditação em movimento com Camila Reitz

A hatha vinyasa yoga é um estilo desenvolvido pela professora Camila Reitz a partir de técnicas milenares da hatha yoga, da ashtanga vinyasa yoga e meditativas. Nesse curso, Reitz trabalhará principalmente com as purificações (kriyas), as contrações de determinadas partes do corpo (bandhas) que direcionam a energia vital para os órgãos do corpo energético (chacras), os exercícios respiratórios que dinamizam a energia do corpo e consciência da mente (pranayamas), além das técnicas de concentração que conduzem à meditação e estados de consciência elevados (dhárana). Inscreva-se no curso completo aqui: https://goo.gl/CVM2fk

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