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Suco verde da Morada da Floresta

Receita por: NAMU

Receitas criadas especialmente para você!
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15 min

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10 porções

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Ana Paula residente e idealizadora da Morada da Floresta ensina como preparar a famosa versão de suco verde do Institituto. Uma ótima pedida para quem quer ofecerer bebidas mais saudáveis para seus filhos.

INGREDIENTES

  • couve, 10 folha
  • manga, 3 unidade
  • coentro fresco, 1 maco
  • INFORMAÇÕES NUTRICIONAIS

  • Calorias 329.70
  • Carboidratos 79.84
  • Açúcar 0.00
  • Gordura 2.42
  • Saturada 0.62
  • Proteina 8.12
  • Lipídio 0
  • Colesterol 0
  • MODO DE PREPARO

    MODO DE PREPARO

    passo a passo receitas Namu PASSO 1

    Começar a receita retirando o caule de todas as folhas da couve e colocar uma a uma no liquidificador

    passo a passo receitas Namu PASSO 2

    Adicionar as mangas cortadas e com cascas junto as couves.

    passo a passo receitas Namu PASSO 3

    Em seguida colocar o coentro.

    passo a passo receitas Namu PASSO 4

    Completar com a água e bater por alguns minutos até triturar todos os ingredientes.

    passo a passo receitas Namu PASSO 5

    Com um coador de voal dentro de uma jarra, coar o suco para que fique mais agradável ou também pode ser tomado sem coar, mantendo assim mais fibras ao suco.

    passo a passo receitas Namu PASSO 6

    Está pronto para servir. Este suco pode ser preparado e mantido em geladeira, para ser tomado ao longo do dia.

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