Descrição
Pilates é um trabalho de condicionamento postural, que visa cuidar não apenas do corpo como também da mente. São realizados exercícios para promover o alongamento e fortalecimento, através da concentração, observando e respeitando os limites individuais de cada um. Nesse curso de nove aula traremos ao NAMU a professora Sheila Dionísio, graduada em educação física (Unicid-2003); pós-graduada em administração e marketing esportivo; especialista no Método Pilates. Além de personal trainer e professora da técnica, Sheila também presta consultoria para academias de todos os portes. As aulas do curso “Pilates para iniciantes- emagreça e melhore sua postura” foram pensadas de forma pedagógica e respeitando uma ordem de progressão, ou seja, além de exercícios fáceis de serem executados em qualquer lugar, você também poderá traçar sua rotina de exercícios. Emagrecimento, fortalecimento e uma postura incrível são os resultados que buscamos através dessas aulas.
Roteirista: Bárbara MirandaProfessora: Sheila DionísioDireção: Alejandra HopeProdução: Gabriela ChinezeCâmera: Felipe Arruda, Jazio Duraes, George Bento e Paulo RodriguesDireção de corte: Cleber BarbosaMarketing: Lucas Lamas
