Expanda a sua consciência
Uma vida equilibrada consiste em se alimentar bem e realizar atividades que promovam o bem-estar. Melhore sua qualidade de vida com nossos cursos online, você pode praticar quando e onde quiser.
Dê o primeiro passo. Escolha!
FILTRO
Encontrados 47 cursosCategorias
Sub-Categorias
Sub-Categorias
Sub-Categorias
Lanches e snacks saudáveis para vender e para o dia a dia
Aprenda a comer bem até nos pequenos intervalos do diaHoje em dia...
Conheça o Curso
Pilates em casa: equilíbrio e consciência corporal
Pilates em casa: praticidade nos exercícios, autoconhecimento como resultadoNão tem como não...
Conheça o Curso
Cardápio Funcional Completo: alimentos que nutrem e regulam o organismo
Aprenda a fazer refeições ricas em saúde, nutrientes e muito sabor.Você sabe...
Conheça o Curso
Hatha vinyasa yoga e a meditação em movimento
Equilíbrio emocional, energia e disposição para o cotidiano.Tudo isso e muito mais...
Conheça o Curso
Alimentação natural boa pra cachorro: receitas para seu pet
Proporcione uma vida mais saudável para o seu melhor amigoSe a gente...
Conheça o Curso
Marmitas low carb: emagrecer e comer bem no dia a dia
Marmitas low carb - Perca peso comendo de forma saudávelVocê sabe como...
Conheça o Curso
Congelados saudáveis: técnicas e práticas de congelamento
No dia a dia corrido, nada melhor do que ter uma refeição...
Conheça o Curso
Descomplicando a Alimentação Plant Based
100% natural, cheia de sabor e muito mais fácil do que você...
Conheça o Curso
Mindfulness: Meditação em movimento
Mindfulness: descubra um mundo sem distrações e com atenção plenaO termo mindfulness...
Conheça o Curso
Lancheiras Infantis Saudáveis
Você também tem dúvidas sobre como montar uma lancheira saudável e gostosa...
Conheça o Curso
Massas frescas sem glúten
Aprenda a fazer massas tradicionais, funcionais e sem glútenLevar uma vida sem...
Conheça o Curso
Hortas caseiras agroecológicas
Aprenda a cultivar o seu próprio alimento em casaO curso Hortas caseiras...
Conheça o Curso
Yoga para gestantes: bem-estar físico e emocional durante a gestação
Desenvolva mais consciência corporal e mental durante toda a gestaçãoNeste curso de...
Conheça o Curso
Cosméticos naturais e veganos – Produtos para a pele
Aprenda a fazer cosméticos naturaisO mercado de cosméticos naturais e veganos está em...
Conheça o Curso
Emagrecimento e ganho muscular: Treino funcional em casa
Treino funcional: emagreça e ganhe massa muscular treinando em casa. Manter uma rotina...
Conheça o Curso
Kundalini Yoga Básico: aliviando o estresse e a ansiedade
Leve muito mais equilíbrio para os seus diasKundalini yoga ou yoga da...
Conheça o Curso
Sobremesas e dicas veganas para você e o seu negócio
Descubra sobremesas equilibradas, nutritivas e extramente saborosasJá pensou em preparar sobremesas deliciosas...
Conheça o Curso
Cardápio equilibrado para atletas e praticantes de atividade física
Aprenda a comer com equilíbrio e aumente o seu desempenhoPara atingir uma...
Conheça o Curso
Yoga para todas as idades
Tenha o Yoga como instrumento para melhorar a qualidade de vida.Assim como...
Conheça o Curso
Marmitas saudáveis: as tradicionais quentinhas em versões equilibradas
Marmitas saudáveis: mais economia e saúde no seu diaFoi-se o tempo em...
Conheça o Curso
Pilates Terapêutico: Alongamento, fortalecimento e postura
Pilates: perfeito para quem busca consciência corporal, fortalecimento e muita inspiraçãoQuem tem...
Conheça o Curso
Treino de musculação onde estiver
Treino de musculação em casa: aprenda a treinar com segurança e potencialize...
Conheça o Curso
Programa de emagrecimento e definição abdominal
Programa de emagrecimento: um treino completo para você emagrecer com muito mais...
Conheça o Curso
Ballet Blend: Balé como exercício físico
Ballet Blend: a união perfeita para deixar os seus exercícios mais dinâmicos...
Conheça o Curso
Pilates para iniciantes: emagreça e melhore sua postura
Pilates para iniciantes: o ponta pé inicial perfeito para quem quer cuidar...
Conheça o Curso
Pilates tradicional: do básico ao intermediário
Pilates tradicional: sinta a evolução dia após dia sem sair de casaQue...
Conheça o Curso
Cardápio infantil, alimentação saudável desde bebê
Estimule uma alimentação saudável desde a primeira infância.Você sabia que os hábitos...
Conheça o Curso
Yoga para iniciantes: as principais técnicas básicas
Yoga para iniciantes: a combinação perfeita para levar mais vitalidade ao seu...
Conheça o Curso
Yoga para praticantes de atividade física
Equilíbrio, força e flexibilidade para as suas atividades físicasAtletas e praticantes de...
Conheça o Curso
Cardápio Vegetariano da entrada a sobremesa
A versatilidade da culinária vegetariana como você nunca viu!Se você é ou...
Conheça o Curso
Sushiman: Sushis tradicionais e culinária contemporânea japonesa
Uma imersão na culinária japonesa dentro da sua casa!Riqueza de cores, aromas,...
Conheça o Curso
Iyengar Yoga: Alívio de desconfortos do dia a dia
Não sofra mais com doresSe ao longo do dia sofre com dores...
Conheça o Curso
Yoga, treinamento de força e resistência
Tenha mais vigor e energia com o YogaUm corpo sadio nos permite...
Conheça o Curso
Yoga para iniciantes: os primeiros passos
O passo a passo que você precisava para começar a praticar YogaVocê...
Conheça o Curso
Hatha yoga e alinhamento postural em dupla
Um despertar em dupla que gera resultados em dobro!Você conhece e sabe...
Conheça o Curso
Pães, bolos e tortas sem glúten e sem lactose
Eles não precisam sair da sua rotina!Pães, bolos e tortas são deliciosos...
Conheça o Curso
Festa de posturas de sustentação sobre os braços e invertidas
Aprenda a preparar o seu corpo e abuse da beleza das posturas...
Conheça o Curso
Ashtanga Yoga avançado
Aprofunde-se nos ensinamentos do Yoga e sinta os efeitos na prática.Que tal...
Conheça o Curso
Iyengar Yoga: ásanas energizantes, corpo firme e mente estável
Transforme a estabilidade emocional em realidade!Que tal aprender Iyengar Yoga com quem...
Conheça o Curso
Superioga: fortalece o corpo, a mente e emagrece pra valer!
Uma metodologia superdinâmica para resultados incríveis!Responda rapidamente: quando pensa em yoga, você...
Conheça o Curso
Finger foods e entradas: Culinária viva
Aprenda a fazer receitas deliciosamente saudáveis desde a entrada.Você já pensou em...
Conheça o Curso
Yoga básico: desenvolvendo o equilíbrio emocional
Aprenda a integrar o seu corpo, a sua mente e as suas...
Conheça o Curso
Vinyasa yoga e a evolução do corpo e da mente
Explore os princípios básicos do yoga de uma forma criativa e surpreendente.Há...
Conheça o Curso
Vinyasa Yoga e os Chacras
Conquiste o equilíbrio emocional e aprenda a viver em harmonia.Você já parou...
Conheça o Curso
Volta ao mundo com a culinária vegetariana
Descubra sabores surpreendentes dentro da culinária vegetariana!Viajar pela culinária típica de diversas...
Conheça o Curso
Menu vegano completo
Descubra a grande e deliciosa variedade do menu vegano!Estima-se que no Brasil...
Conheça o Curso
Hambúrguer caseiro: opções saudáveis para todos os paladares
Que tal saborear diversas opções irresistíveis de hambúrguer sem ficar com peso...
Conheça o CursoConheça nosso plano anual e eleve ainda mais a sua qualidade de vida
São mais de 40 cursos disponíveis nas categorias de alimentação saudável, cosméticos, fitness, meditação, pilates e yoga.
Além dos cursos, tenha acesso em primeira mão a todos os lançamentos.
Individual
Acesso a um único curso
a partir de 12x
R$16,33
ou a partir de R$196,00 à vista
- Um único curso
- Acesso ao material complementar
Transformação
Todos os cursos do NAMU liberados por 1 ano
até 12x
R$36,58
sem juros
Economize mais de R$8.000,00*
- Acesso ilimitado a todos os cursos e materiais complementares
- Lançamentos frequentes de novos cursos e categorias
- Mais de 360 aulas para te ajudar a ter mais qualidade de vida, saúde e bem-estar
Benefícios de uma vida mais equilibrada
-
Aumento do bem-estar
-
Auxílio no emagrecimento saudável
-
Prevenção de doenças, lesões e fraturas
-
Aumento da energia física e mental
Maria Fernanda Aluna de PilatesAdorei fazer o curso do Namu. Me sinto mais disposta e sem dores.
Conheça os benefícios de fazer um curso com o Namu
-
Pagamento parcelado em até 12x
-
100% Online e disponível por 3 anos
-
Material Complementar
-
Professores reconhecidos
-
Cursos exclusivos
-
Certificado de conclusão
