Benefícios do curso
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Promoção do fortalecimento corporal
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Melhora da postura
-
Equilíbrio do corpo e da mente
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Alívio de dores e desconfortos
Plano de Aula
Nível do Curso
Iniciante
Carga Horária
5h40
Objetivos
Aprender desde os movimentos básicos e exercícios respiratórios, até os mais elaborados, com facilidade e segurança, para fortalecer o corpo, melhorar a flexibilidade, força e postura, além de reduzir desconfortos do dia a dia e estresse.
Pré-requisitos
Antes de iniciar o curso, pessoas com labirintite, pressão alta, problemas cardíacos, próteses, mobilidade reduzida, lesões, portadores de dores crônicas, em tratamento médico ou gestantes devem consultar um médico.
Público-alvo
Pessoas interessadas em aprender a técnica do Pilates, para conquistar maior consciência e fortalecimento corporal, melhora na flexibilidade, força e postura, além da redução de desconfortos do dia a dia e estresse.
Sobre o professor
Soraya Sabino
Bailarina e coreógrafa com vasta experiência em trabalhos corporais, Soraya Sabino atua tanto no campo estético-artístico, quanto no terapêutico
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