fbpx
Procurar no site Namu
Logo portal NAMU
HOME » Corpo e Mente » Yoga » Vinyasa

Vinyasa

Os principais chacras e suas funções

Se equilibrados, os chacras têm a capacidade de auxiliar no processo de crescimento interno de cada pessoa e manter a harmonia entre o corpo e a mente
Da redação
15/07/16

Já sentiu que nada vai bem no seu dia? Sentiu o seu corpo sem energia e sua mente confusa? Pode ser os seus chacras estejam desalinhados. Mas, afinal, o que são chacras?

Os chacras são pontos responsáveis pelo fluxo energético do corpo. Por meio deles é possível equilibrar cada área do ser humano, isso inclui o campo emocional, sexual, físico e espiritual. O ser humano possui centenas desses centros energéticos espalhados pelo corpo, porém apenas sete são conhecidos como os principais, são eles: muladhara, swadhisthana, manipura, anahata, vishuddha, ajna e sahasrara.

O equilíbrio de todos os chacras é essencial para a fortalecer e auxiliar no processo de crescimento interior de cada ser humano. Uma das maneiras utilizadas para esse equilíbrio, além da ativação desses pontos, é a prática de yoga e meditação. Porém é essencial estar “puro” para que cada objetivo seja alcançado.

Ativação de chacras

Como a ativação ocorre de maneira crescente e individual, é aconselhável que, ao iniciar as posturas e mantras, o indivíduo esteja concentrado em cada ponto que almeja despertar. Como não é possível despertar todos os chacras ao mesmo tempo, a não ser que você seja bem “evoluído", o ideal é começar aos poucos.

O chacra do coração, por exemplo, transmite paz, alegria e bem-estar. Ele tem a capacidade de purificar as emoções e manter a harmonia. Porém, ao contrário do que muitos pensam, pode não ser uma tarefa muito fácil ativar um chacra.

A ativação e equilíbrio dos chacras depende de cada um e como vive no dia a dia. Se uma pessoa é extremamente inquieta e estressada, sentirá mais dificuldade do que aquela que já está no caminho para a harmonização do corpo e da mente. Por isso, vá no seu tempo e respeite-se. Se for necessário, peça ajuda para um especialista.

Quer conhecer mais sobre os chacras? Confira, a seguir, os sete principais e aprenda mais sobre seus benefícios.

chacras

Os sete chacras

Muladhara

O muladhara é o chacra básico. Conhecido pela cor vermelha e localizado na base da espinha dorsal, é responsável pela região da pélvis, pernas e órgãos reprodutores. É por meio deste chacra que se faz a conexão com o mundo terreno. Tanto o físico quanto o emocional melhoram quando há equilíbrio neste chacra.

Swadhisthana

O swadhisthana corresponde a cor laranja. O chacra sacro, como também é conhecido, fica localizado na região do umbigo e é responsável pelas ações, ideias e poder pessoal. Além disso, uma vez equilibrado, tem o poder do amor e está diretamente ligado ao sistema reprodutivo.

Manipura

O manipura ou chacra do plexo solar está localizado na região do diafragma. Esse chacra corresponde a cor amarela e é responsável pelo poder e vontades do ser humano, ou seja, da personalidade de cada um, é nele que o ego se encontra. Também é com ele que as pessoas têm a capacidade de dominar sobre sentimentos como a tristeza.

Anahata

O anahata também é o chacra cardíaco. Relacionado a cor verde e localizado na região do coração, é conhecido como um dos pontos energéticos mais poderosos do corpo humano, já que é por ele que também se conectam o lado físico e espiritual. É responsável pelos sentimentos e emoções e coordena os movimentos da zona do peito e braços.

Vishuddha

O vishuddha, também conhecido como laríngeo e relacionado a cor azul, é o chacra do pescoço ou garganta. Ele é responsável pelas expressões humanas. É por meio dele que se exteriorizam os pensamento e sentimentos, por isso corresponde a vocalização e a comunicação.

Ajna

O ajna, ou chacra frontal, corresponde a cor índigo e é responsável pela mente e intuição. Localizado na região das sobrancelhas, é associado ao terceiro olho, ou seja, a visão, capacidade intuitiva e imaginação.

Sahasrara

O sahasrara, ou coronário, está localizado no topo da cabeça e corresponde a cor violeta. Ele é considerado o mais importante entre os chacras, já que faz a ligação entre os restantes dos pontos energéticos, além do ser humano com o divino e o universo.  É por meio dele que podem ser captadas as energias espirituais.

Yoga e os chacras

Praticar yoga é uma oportunidade para trabalhar com os chacras. Existem asanas específicos que ajudam a ativar os pontos energéticos e a mantê-los alinhados. Asanas como o baddha konasana, utkatasana e tadasana são exemplo disso.

No curso Vinyasa yoga e os chacras, a professora Kathy Lobos ensina o passo a passo para a ativação dos sete principais chacras. Para isso, foram desenvolvidas aulas específicas que trabalham cada ponto energético.

Durante as aulas, Kathy Lobos ensina os asanas e, logo após esse período, finaliza com uma prática para ativar o chacra escolhido. Além disso, os movimentos feitos pela especialista aliviam sintomas de estresse e ansiedade e proporcionam grande bem-estar.

Não perca mais tempo! Conheça agora mesmo o curso da professora Kathy Lobos e saiba como alinhar cada chacra e, assim, garantir a sua saúde física e mental.


Recomendados
Gerais

Yoga dance: o melhor da dança aliado ao yoga

O yoga dance permite que transmutemos ansiedade...

Vinyasa

Hatha vinyasa yoga: como começar

A professora de yoga Camila Reitz mostra o pass...

Kundalini

kundalini yoga: como ele ajuda o seu dia a dia?

Subagh Kaur Khalsa fala sobre as origens do kun...

Gerais

Budismo tibetano: a história de Daniel Calmanowitz e o cultivo do bem

O monge tibetano, que foi aprendiz de Lama Gang...

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *