Que o yoga é um exercício que oferece inúmeros benefícios, não há dúvida alguma. Afinal, a atividade equilibra corpo e mente, pois diminui o estresse, a ansiedade, aumenta a flexibilidade e estimula a consciência corporal. Nesse sentido, aprender a praticar yoga com segurança é essencial para aproveitar todos esses pontos positivos. Muito embora esteja associada …
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