Se você dormir pelo tempo necessário para descansar, vai perceber que a sua disposição pela manhã será muito maior, e que é mais fácil lidar com um cabelo embaraçado. Para deixar a sua manhã ainda mais leve, separe no dia anterior as roupas que você pretende usar. Além de poder dormir mais um pouco, você não precisará nem gastar neurônios montando um visual rapidamente!Também é essencial uma boa alimentação para combater o mau humor matinal. Tenha em casa alimentos leves, como frutas, castanhas, aveia e pães integrais. Esses grupos de alimentos são responsáveis por fornecer energia sem trazer aquela sensação de que o corpo está pesado. Os cereais cumprem muito bem essa função, além de serem saborosos e crocantes.