
SuperiogaFortalece o corpo, a mente e emagrece pra valer!
Especialista em Yoga
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Benefícios do curso
Fortalecimento muscular
Emagrecimento saudável
Equilíbrio do corpo e da mente
Aumento da consciência corporal
Plano de Aula
Nível do Curso
Iniciantes com condicionamento físico e intermediários.
Carga Horária
7
Objetivos
Estimular o fortalecimento muscular e cardiovascular, a flexibilidade, o equilíbrio, a consciência corporal, a queima calórica e o condicionamento físico, por meio de exercícios fitness combinados com elementos da yoga, respiração, concentração e o trabalho do corpo e da mente.
Pré-requisitos
Recomenda-se ter preparo físico para acompanhar melhor o ritmo das aulas. Antes de iniciar o curso, pessoas com labirintite, pressão alta, problemas cardíacos, próteses, mobilidade reduzida, lesões, dores crônicas, em tratamento médico ou gestantes devem consultar um médico.
Público-alvo
Pessoas interessadas em praticar atividade física de forma inovadora e dinâmica, que combina elementos da yoga com exercícios fitness focados na respiração, emagrecimento, trabalho do corpo e da mente.
Sobre o professor

Paulo Junqueira
Dedica-se ao yoga e à educação física há mais de 25 anos. Desenvolveu o método Superioga, um método de fortalecimento físico e mental
Material Complementar

- Sobre Paulo Junqueira
- Entenda o que é o Superioga
- Saiba como funciona a respiração no Superioga
- Conheça os diferentes estilos do Superioga
Conheça nosso plano anual e eleve ainda mais a sua qualidade de vida
São 51 cursos disponíveis nas categorias de alimentação saudável, cuidados pessoais, fitness, meditação, pilates e yoga.
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Individual
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