Benefícios do curso Vinyasa Yoga e os Chacras
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Ativação dos sete chacras
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Aumento do bem-estar físico e mental
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Melhora da flexibilidade
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Desenvolvimento da força
Plano de Aula
Nível do Curso
Iniciante
Carga Horária
5h20
Objetivos
Aprender a identificar quais partes do corpo (chacras) precisam entrar em harmonia e equilíbrio para diminuir o desconforto físico e mental causado pela correria do dia a dia, melhorar a flexibilidade, força, tranquilidade e consciência psíquica.
Pré-requisitos
Antes de iniciar o curso, pessoas com labirintite, pressão alta, problemas cardíacos, próteses, mobilidade reduzida, lesões, portadores de dores crônicas, em tratamento médico ou gestantes devem consultar um médico.
Público-alvo
O curso é voltado para quem busca uma atividade física, que atue, profundamente, no equilíbrio, físico, mental e emocional, e para aqueles que procuram formas de amenizar as dores, desconfortos e distúrbios provocados pela rotina estressante.
Sobre o professor
Kathy Lobos
Kathy Lobos é formada em educação física e se dedicou a diversas linhas de yoga por mais de 15 anos, adotou o Vinyasa Flow como sua prática pessoal
Material Complementar
- Conheça os Chacras
- Aprenda exercícios para os 7 principais Chakras
- O que é Pranayama?
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