Benefícios do curso
-
Profundo relaxamento
-
Aumento da concentração
-
Melhora da percepção interior
-
Promoção da consciência corporal
Plano de Aula
Nível do Curso
Básico
Carga Horária
8h40
Objetivos
Desenvolver habilidades internas que atuem profundamente no equilíbrio, físico, mental e emocional, de forma a alcançar uma vida mais plena e mais bem-sucedida
Pré-requisitos
Recomenda-se ter preparo físico e praticar yoga em nível básico. Antes de iniciar o curso, pessoas com labirintite, pressão alta, problemas cardíacos, próteses, mobilidade reduzida, lesões, dores crônicas, em tratamento médico ou gestantes devem consultar um médico.
Público-alvo
O curso é voltado para quem busca desenvolver suas habilidades internas e emocionais através da prática de exercícios de yoga.
Sobre o professor
Anderson Allegro
Professor de yoga há mais de 30 anos, onde leciona diversas modalidades, também é diretor e um dos idealizadores da Aliança do yoga.
Material Complementar
- O que é Yoga
- Os efeitos da prática do Yoga
- As técnicas do Yoga
- Como é uma aula de Yoga?
Dê um play na sua vida saudável
Muito mais recursos para você mudar seus hábitos e ter uma vida mais saudável
Assinatura Anual
Tenha acesso ao aplicativo Namu + Acesso a todos os cursos + 1 Teleorientação Mensal
até 12x
R$29,90
sem juros
- Acesso ilimitado a todos os 53 cursos e materiais complementares Recursos do aplicativo:
- Centenas de aulas fitness, receitas e meditações
- Teleorientação com: Nutricionista, Personal, Educardo Financeiro, Psicólogo e Enfermeiro
- Calendário para gerenciar atividades
- Diário emocional: Acompanhe suas emoções e tenha feedback
- Lembrete de hidratação
- Assistente virtual para você tirar dúvidas