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Meditação

Tipos de meditação por Lia Diskin

A cofundadora da Associação Palas Athena, fala sobre o surgimento e os tipos de meditação nas mais diferentes tradições contemplativas
Da redação
20/01/15

Você certamente já sabe (ou quer saber mais sobre) os tipos de meditação e seus benefícios no dia a dia. Inclusive, já deve ter praticado alguma vez ou ficou com vontade de começar.

Mas já parou para pensar de onde veio o costume de meditar e o que realmente acontece quando meditamos com frequência? É isso o que Lia Diskin vai explicar em suas entrevistas, e que você pode ver com exclusividade em nossos canais.

A cofundadora da Associação Palas Athena fala sobre o surgimento da meditação nas mais diferentes tradições contemplativas, os tipos de meditação existentes e o porquê das práticas meditativas serem tão difundidas em todo o planeta.

As práticas atencionais buscam fornecer ao indivíduo ferramentas para familiarizar-se consigo mesmo, interiorizar-se, integrar seus diferentes aspectos e oferecer um caminho para sua busca pela transcendência.

Conforme Diskin, não se pode ingressar em quaisquer tipos de meditação sem antes não ter experiência e mínima governabilidade da atenção.

O que você aprende neste vídeo:

  • Origem das meditações e práticas atencionais
  • Objetivos das meditações
  • Tipos de meditação
  • Meditação como prática
  • Dimensões da meditação no ser humano
  • Meditação e integração

Tipos de meditação e atenção 

Em outra entrevista para nosso canal sobre tipos de meditação, a cofundadora da Associação Palas Athena, Lia Diskin, fala sobre a importância que devemos dar à atenção e ao ambiente, além de mencionar como isso afeta profundamente nossa percepção sobre o mundo.

“A realidade para você é sobre aquilo que você ilumina com a atenção”, comenta Diskin. A profissional também explica que a atenção é como uma lanterna: dentre milhares de possibilidades de atenção, ela é a ferramenta que escolhe nosso foco.

Neste vídeo, você também aprenderá como desenvolver, aos poucos, suas práticas atencionais e como meditar corretamente com exercícios simples e reflexão profunda. Confira:

O que você vai aprender:

  • O que é realidade?
  • Como reconhecer nossa paisagem
  • A importância da atenção
  • A falta da atenção na vida contemporânea
  • A sintonia fina dos sentidos
  • A atenção e a falta de tempo
todos os tipos de meditação

Curso de práticas contemplativas

Lia Diskin costuma ministrar o curso "Atenção e Concentração nas Práticas Meditativas", que pode ser realizado no formato de workshop ou extensivo.

Nele, são abordadas técnicas de diversas tradições. É oportuno lembrar que o objeto destas práticas é verter no cotidiano a clareza mental, o apaziguamento do coração e a serenidade conquistados por meio das técnicas.

Curso de meditação online

Agora que você sabe um pouco mais sobre tipos de meditação e a importância da atenção na perspectiva de Lia Diskin, que tal descobrir seus efeitos e benefícios na prática?

Confira nossos cursos online de meditação, em especial o de Mindfulness: meditação em movimento. É uma excelente forma de praticar a atenção plena. Além disso, você pode adquirir o curso hoje mesmo, conhece os preceitos da filosofia e pratica onde e quando quiser.


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