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Como reduzir o consumo de açúcar e melhorar a sua saúde

O açúcar é um ingrediente que está presente no nosso dia a dia, pois faz parte da composição de muitos alimentos da nossa dieta. Ele é responsável por oferecer mais sabor aos alimentos e bebidas, e também por fornecer energia ao nosso organismo. Todavia, seu consumo excessivo pode ser prejudicial para a saúde. De acordo …