Exercícios para fazer em casa: treino funcional | NAMU Fit #04

Na quarta aula do Namu Fit, aprenda exercícios para fortalecer três regiões do corpo

Exercícios para fazer em casa: quadríceps | NAMU Fit #03

Na terceira aula do NAMU Fit, aprenda movimentos para fortalecer os quadríceps e conquistar uma boa forma física

Exercícios para fazer em casa: coxas, glúteos e bíceps | NAMU Fit #01

Na primeira aula do NAMU Fit, aprenda movimentos rápidos e simples para fortalecer e tornear pernas e braços