7 Dicas Práticas Para Cuidar da Pele do Rosto o Ano Todo

A pele do rosto é uma das partes mais expostas do nosso corpo e, por isso, merece cuidados especiais em todas as estações do ano. No verão, os raios solares podem causar queimaduras, manchas e envelhecimento precoce. No inverno, o frio e o vento podem ressecar e irritar a pele. A boa notícia é que …

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Da redação

26/06/23

A pele do rosto é uma das partes mais expostas do nosso corpo e, por isso, merece cuidados especiais em todas as estações do ano. No verão, os raios solares podem causar queimaduras, manchas e envelhecimento precoce. No inverno, o frio e o vento podem ressecar e irritar a pele. A boa notícia é que existem algumas rotinas de cuidados que você pode adotar em seu dia a dia para mantê-la saudável o ano todo. Se você está procurando dicas práticas sobre como cuidar da pele do rosto, este artigo é para você. Nele, você vai aprender como manter a pele bonita e luminosa o ano todo, sem recorrer a tratamentos caros e invasivos. Confira!

1. Proteja sua pele do sol

Ao contrário do que se imagina, a pele do rosto não deve ser protegida do sol apenas durante o verão, mas sim, diariamente.  O protetor solar é o melhor amigo da pele do rosto, pois a protege dos danos causados pela exposição aos raios ultravioletas, como queimaduras, manchas, rugas e até câncer de pele.  O importante é escolher um protetor solar adequado ao seu tipo de pele (seca, oleosa, mista ou sensível) e com fator de proteção (FPS) de no mínimo 30. Aplique o protetor solar cerca de 15 minutos antes de sair de casa e reaplique a cada duas horas ou sempre que suar ou se molhar.

2. Hidrate a pele diariamente

A hidratação também é essencial para manter a pele saudável, macia, suave e com boa elasticidade. Use um creme hidratante apropriado para sua pele e aplique-o após lavar o rosto pela manhã e à noite. Além disso, evite banhos quentes e muito longos, pois eles podem remover a umidade da pele.

3. Tenha uma alimentação equilibrada

A alimentação tem um grande impacto na saúde e na aparência da pele do rosto. Uma dieta equilibrada, rica em frutas, verduras, legumes, grãos integrais, proteínas magras e gorduras boas fornece os nutrientes necessários para a formação e a renovação das células da pele. Por outro lado, açúcar refinado, frituras, embutidos, álcool e cafeína podem acelerar a ação dos radicais livres e o processo de envelhecimento cutâneo.

4. Estabeleça uma rotina de cuidados com a pele

Estabeleça uma rotina de cuidados com a pele para obter os melhores resultados. Uma rotina básica de skincare consiste em:

• Lavar o rosto com um sabonete adequado ao seu tipo de pele pela manhã e à noite;
• Tonificar a pele com um tônico facial que ajuda a equilibrar o pH da pele e a remover os resíduos que o sabonete não conseguiu eliminar;
• Hidratar a pele com um hidratante específico para o seu tipo de pele;
• Aplicar um sérum ou um creme anti-idade que contém ingredientes que combatem os sinais do envelhecimento, como vitamina C, ácido hialurônico e retinol;
• Aplicar um protetor solar pela manhã.

Você pode adaptar a sua rotina de skincare de acordo com as necessidades da sua pele e incluir outros produtos, como esfoliantes, máscaras faciais, água termal e óleos essenciais. O importante é que esses passos sejam feitos diariamente para remover a sujeira, o óleo e as impurezas da pele. 

5. Cuide da sua beleza interior

A beleza da pele do rosto também depende do seu bem-estar emocional. O estresse, a ansiedade, a tristeza e a falta de sono podem afetar negativamente a pele, causando acne, inflamações, olheiras e perda de brilho.  Por isso, procure cuidar da sua saúde mental e física praticando atividades que te fazem feliz, relaxando, meditando, fazendo exercícios físicos e dormindo bem. 

6. Faça ginástica facial

A ginástica facial é uma técnica natural de rejuvenescimento que consiste em fazer exercícios com os músculos do rosto para estimular a circulação sanguínea, a oxigenação e a produção de colágeno e elastina. Esses exercícios ajudam a prevenir e atenuar linhas de expressão, rugas e flacidez, melhora o contorno do rosto e dá mais viço à pele.  O mais interessante da ginástica facial é que ela pode ser praticada em qualquer lugar e momento do dia. Caso ainda não conheça as técnicas de lifting facial natural para fortalecer o seu rosto, o curso online de ginástica facial da Namu vai te empoderar e possibilitar que você transmita o conhecimento para clientes, familiares e amigos. Saiba mais.

7. Invista em cosméticos naturais e veganos

Como pontuamos anteriormente, é importante usar produtos adequados para sua pele, seja ela seca, normal, oleosa ou mista. E muito além disso. É importante que os produtos que você usa sejam seguros, formulados com ingredientes naturais e veganos, que não agridem a pele e a natureza.  Mas como garantir que os cosméticos sejam confiáveis? Nesse caso, o melhor caminho é aprender a fazer seus próprios cosméticos para nutrir a pele com ingredientes de qualidade, que não causam alergias e irritação, e ainda produzem menor impacto ambiental. Conheça o curso de Cosméticos naturais e veganos da Namu e tenha autonomia e conhecimento para fazer escolhas mais conscientes para a sua pele e para a natureza.  Essas são algumas dicas práticas para cuidar da pele do rosto o ano todo. Se você quiser obter os melhores resultados, é importante compreender que o autocuidado deve ser holístico e abordar aspectos que incluem uma boa alimentação, atividades físicas regulares e cuidados com as emoções e sentimentos. Com o aplicativo Namu você tem acesso a várias atividades para cuidar do corpo, da mente e da rotina alimentar em conjunto. E como sabemos que dar o primeiro passo sozinho não é fácil, o super app Namu também oferece o recurso de teleorientação para que você possa buscar acolhimento com profissionais especializados sempre que precisar e fóruns de discussão para que você possa compartilhar o seu progresso com outras pessoas com os mesmos objetivos. Baixe grátis e experimente, disponível no Google Play e na App Store.