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O caminho para quem está iniciando na meditação às vezes parece difícil. Posições complexas, aulas, estrutura: como é mesmo que se dá os primeiros passos na prática? Pode parecer inacreditável, mas nem tudo é tão complexo.   A meditação é uma prática milenar e que combina benefícios à saúde física e mental. Graças a ela, …

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